ورلد نیوز - به گزارش بخش فارسی شبكه خبري "ورلد نيوز" (World-news.org/persian) كارشناسان مي گويند حركات مفاصل و ورزش به ويژه دوچرخه سواري, درد آرتريت را كاهش مي دهد.

ورزش كردن موجب تقويت عضلات اطراف مفاصل مي شود در حالي كه بيشتر افرادي كه دچار آرتريت هستند فكر مي كنند اگر استراحت كنند بهبود مي يابند.

ورزش, تنش مفاصل را كاهش مي دهد و موجب تحكيم مفاصل و خاصيت انعطاف پذيري آنها مي شود.

در ورزش ممكن است مفاصل كمي آزرده شوند كه اين امر طبيعي است ولي اگر درد بيش از دو ساعت پس از ورزش ادامه داشته باشد بيش از حد به مفاصل فشار آورده‌ايد.

همچنين بين استراحت و ورزش بايد توازن برقرار شود و يافتن اين توازن كمي وقت مي گيرد.

افراد دچار آرتريت نبايد بدوند يا سريع پياده روي كنند.

با دوچرخه سواري مداوم و منظم همواره درد ناشي از آرتريت كاهش مي يابد البته شنا يا ورزش هاي ديگري كه حركت روان داشته باشند مي توانند در كنار دوچرخه‌سواري كمك بسيار خوبي براي ادامه درمان باشند.

آرتريت به بيماري هايي اطلاق مي شود كه مفاصل را دردناك و سفت مي كند و انواع مختلفي دارد.

آرتريت مانع فعاليت درست مفاصل مي شود.

از آنجايي كه ابتلا به آرتريت در همه سنين امكان پذير است مي توان آرتريت را كنترل و حتي درمان كرد.

اگر در نخستين مراحل بيماري, درمان را شروع كنيد از آسيب دراز مدت مفاصل جلوگيري مي كنيد.

علايمي كه در تشخيص آرتريت به شما كمك مي كند عبارتند از: سفتي مفاصل به ويژه صبح ها, دردناكي يا حساسيت مفاصل, تورم مفاصل يا گرم شدن و قرمزي مفاصل, كاهش وزن يا اشتها در فرد.

در برخي موارد نيز ممكن است زياد احساس خستگي كنيد.