توجه به اين نكته ضروري است كه هر چند مو از سلول هاي مرده تشكيل شده است ولي خود از وضع درون انسان حاكي مي باشد. نگهداري از مو از جمله حساسيت هاي يك فرد اجتماعي است و مو كه خود سلولي بي جان است به انسان جان مي بخشد. تصور يك انسان بدون مو ابرو و مژه كه بيشتر به يك روح شبيه است يك تصور ترسناك مي باشد. متاسفانه برخي محصولات آرايشي و به اصطلاح بهداشتي بيش از سودي كه به مو برسانند ضرري مي رسانند كه تا سالها ماندگار و پا برجاست.

استفاده از مواد نفتي چون پارافين و يا روغنهايي كه از تركيبات آن كسي جز سازنده آن آگاه نيست چون انواع واكس هاي مو و كرم هاي مو و ... براي بعضي از مردم علي الخصوص جوانان عادت شده و جالب اينجاست كه انتظار ريزش و يا سفيد شدن يك دانه مو را هم ندارند.

استفاده از موادي كه هيچ بار تغذيه اي براي بدن ندارند، فقط شكم پر كنند و بدن را با فقر مواد غذايي روبرو مي كند كه خود از عوامل موثر ريزش مو سفيد شدن و... می باشد. موادي چون چيپس پفك تخمه و...از همين دسته اند.

يكي ديگر از علل بسيار مهم ريزش و ضعف مو در مردان استعمال دخانيات مي باشد كه حتي با علم به ضرر آن باز هم شاهد ترويج آن در بين جوانان و حتي پزشكان مي باشيم استعمال سيگار باعث جمع شدن چربي زائد در حول پياز مو شده و مانع رسيدن مواد غذايي به آن ميشود.

انجام برخي كارها كه البته نياز به همت والا و اراده اي استوار دارد در امر مو از اهميت زيادي برخودار است به طور مثال كمتر خانواده اي است كه برنج اين منبع بزرگ ويتامین به خصوص ويتامين هاي خانواده "ب" را به طور صحيح مصرف كند و آنرا آبكش نكند. ما به پوست برنج كه همان سبوس است به چشم ماده اي زائد و كاه صفت نگاه مي كنيم در حالي كه در کشورهاي غربي با استفاده از آن انواع داروها را براي سفيد شدن پوست و سياه شدن مو و ... ميسازند و حتي اخيرا در اسرائيل از آن قرص هاي ويتامين "ب" ساخته اند و با چند برابر قيمت به كشورهاي مصرفي مي فروشند. بر آن شديم تا چند دستور راحت كه فقط نياز به كمي رعايت دارد را براي دوستان بياوريم.

1- سعي كنيد كه در برنامه غذايي خود از سبزيجات و ميوه هاي تازه بسيار استفاده شود و خوردن سبزيجاتي چون كرفس جعفري كاهو و اسفناج توصيه مي شود. اين مطلب را هم اضافه كنم كه اسفناج جدا از تقويت غده هاي رنگينه اي مو منبع عظيم آهن مي باشد كه باعث تقويت استخوان و ناخن و مو مي شود. ذكر اين نكته ضروري است كه اسفناج در حالت عادي در بدن داراي جذب بسيار پاييني مي باشد و بايد همراه آبليمو و يا ماست خورده شود.

2- بعد از استحمام اگر موهاي شما پف مي كند به جاي استفاده از ژل ها كه باعث خفه شدن مو مي شود از روغنهاي مفيد گياهي استفاده كنيد و البته به ياد داشته باشيد كه هيچ روغني نبايد بيش از 3ساعت روي سر بماند و پس از آن بايد با يك شامپوي خوب شسته شود.

3- از حنا اين گياه مفيد استفاده كنيد و به هيچ وجه خود حنا با شامپوهاي حنا قابل مقايسه نيست. اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمي آيد مي توانيد از پودر گل ختمي استفاده كنيد كه ديگر حنايتان رنگ نمي دهد به علاوه از خواص خود ختمي نيز بهره برده ايد.

4- شلتوك يا همان سبوس برنج گياه ارزان قيمتي است كه در هر عطاري يافت مي شود. مي توانيد از دمكرده آن مانند چاي استفاده كنيد.

5- از رسيدن گرد و خاك و دود به موهايتان جلوگيري كنيد كه دشمن مو هستند.

سعي كنيد موهاي خود را با شانه پلاستيكي شانه نكرده و بهترين شانه، شانه چوبي مي باشد در ضمن استفاده از سشوار نيز به هيچ وجه توصيه نمي شود و اگر مجبور به استفاده از آن هستيد حتي الامكان از درجه بسيار گرم ان استفاده نكنيد. به علاوه از شانه كردن مو در حمام خودداري شود.

برگرفته از : سايت تكچين
منبع : بخش فارسی شبکه خبری ورلد نیوز